Wie geen tijd heeft om te bewegen…
06 July, 2010
Wie geen tijd heeft om te bewegen, zal vroeg of laat tijd moeten maken om ziek te zijn,
zo luidt de bekende uitspraak van Edward Stanley.
In de Westerse geïndustrialiseerde wereld zijn hart-en vaatziekten echte killers, en wereldwijd zijn ze doodsoorzaak nummer 1. Nochtans heeft regelmatige beweging een duidelijke invloed op risicofactoren zoals een te hoog cholesterolgehalte, verhoogde bloeddruk en overgewicht.
Voor nog een hele reeks andere aandoeningen is het positieve effect van lichaamsbeweging overtuigend aangetoond: suikerziekte (diabetes), botontkalking (osteoporose), depressie, ...
Ook heel veel rugklachten zouden kunnen vermeden worden als onze sedentaire levensstijl onderbroken zou worden door 2x 30 minuten rustige lichaamsbeweging (wandelen, fietsen, zwemmen) per week. Zo'n kans laat u toch niet liggen?
(met dank aan Ludwina Aarts voor deze bijdrage aan de nieuwspagina)