Wat is Tai Chi?
Tai Chi (Volledig Tai Chi Chuan太极拳) is een Chinese bewegingsleer gebaseerd op bewegingen uit de Chinese gevechtskunsten. De techniek benadrukt de ontwikkeling van de hele persoon en werkt zowel in op de geest als op het lichaam. In China wordt deze dagelijks door miljoenen mensen beoefend in parken, op straat en in scholen. Letterlijk wil Tai Chi Quan zeggen “Ultieme Verheven Vuist”. De technieken zijn ontwikkeld in de 14e – 15e eeuw tijdens de Ming Dynastie.
Er bestaan tientallen verschillende vormen van Tai Chi waarbij sommige ook hulpmiddelen – zoals waaiers, “zwaarden” en dergelijke – gebruiken.
Yun FENG(erkende acupuncturiste) past de “24 vorm” toe welke bestaat uit, zoals de naam al zegt, 24 verschillende vereenvoudigde bewegingen welke tijdens de lessessies stap voor stap aangeleerd zullen worden.
Waarom Tai Chi?
Tai Chi wordt onder andere toegepast als gezondheidstherapie waarbij de klemtoon licht op het voorkomen. Ook is Tai Chi uitermate geschikt om te leren ontspannen en tegelijk het lichaam soepel te houden. In de eerste plaats is het belangrijk om met de basis te beginnen. We werken met gebogen benen en hierdoor worden de beenspieren bewerkt. Na een tijd van oefenen, worden de benen soepeler en sterker, wat een betere aarding tot gevolg heeft waardoor ook de rug en de nek beter ondersteund worden. Door voortdurend op de juiste manier te stretchen, gaat de doorstroming van bloed en energie in het hele lichaam verbeteren.
Wanneer:
groep A (basiskennis van vorm "24"): elke woensdag van 19u15 tot 20u15 gedurende 3 maanden (januari, februari, maart tot 4 april)
groep B (beginners): elke woensdag van 20u30 tot 21u30 gedurende 3 maanden (januari, februari, maart tot 4 april)
groep C (beginners): elke donderdag van 16u30 tot 17u30 gedurende 3 maanden (januari, februari, maart tot 4 april)
Startdatum:
groep A en B: woensdag 11 januari 2012
groep C: donderdag 12 januari 2012
Praktisch:
Waar: Terug Fit – Battelsesteenweg 492 – 2800 Mechelen
Prijs: 110€ voor 3 maanden (lesmateriaal inbegrepen)
Kledij: losse kleding en turnpantoffels
Het aantal deelnemers is beperkt per groep: 8-15 personen.
Inschrijving en info:
- Yun FENG
- 03/296 27 72 of 0479/64 32 75
- .(JavaScript must be enabled to view this email address)